Bajar de peso puede venir a ser un obstáculo si no se tiene la estrategia adecuada. La realidad es que el vía más efectivo para alcanzar tu objetivo soñado reside en una simple premisa: crear un déficit calórico. ¿Qué significa esto? Pues simplemente consumir menos calorías de las que gastas . Con el objetivo de este déficit, puedes im